Perdita di peso con la scherma

• Potrebbe 5, 2024

il scherma È uno sport che ti aiuta a essere in forma e a modellare la tua figura. Sorge nel XIX come una pratica di guerra, tuttavia, oggi è un esercizio che chiunque può praticare per beneficiarne salute .

il scherma È una disciplina molto completa che migliora la concentrazione e la velocità. Poiché consiste nell'attaccare e difendere te stesso, ti permette di lavorare sull'equilibrio e sulla coordinazione. Vuoi sapere come è la pratica di scherma ? Guarda il seguente video:

In una sessione di scherma, secondo i dati del Università di Princeton arrivano a bruciare fino a 400 calorie , tutto dipende dal tipo di allenamento. Le aree principali che sono rafforzate sono le braccia a causa dell'uso di lamina e gambe.

Lavoriamo anche muscoli del collo, poiché essere in "guardia" richiede che la colonna sia completamente dritta.

Gli esperti suggeriscono che il scherma è uno sport-scienza, dal momento che intelligenza dalla creazione di strategie di attacco per sconfiggere l'avversario.

Per praticare questo sport è necessaria una squadra speciale composta da lamina, maschera, protezioni, giacca e pantaloni. Se vuoi saperne di più su questo sport, goditi questa fiera estiva al massimo.

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