Rispetta il tuo programma!

attualmente la giorni lavorativi sono molto estesi ed è normale che trascuri la tua vita personale per dare priorità al tuo lavoro professionale, ma, lo sapevi che ci sono alcuni danno alla tua salute per lavoro straordinario?

 

Anche se hai l'energia per continuare a lavorare più a lungo di quanto previsto dal tuo programma, sia per un riconoscimento economico o di lavoro, quando lavori straordinari danneggi il tuo corpo a livello fisico e mentale, e ridurre la qualità della vita.

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Rispetta il tuo programma!

1. Cambia la tua produttività . Se lavori fino a tardi non migliorerai la tua produttività, al contrario, diminuirà le tue prestazioni lavorative. In questo modo, prova a goderti le notti per te, così hai una maggiore scioltezza, dice il dottore Maike Debus, psicologa all'Università di Zurigo .

2. Estrema stanchezza . Secondo uno studio di Istituto aragonese di scienze della salute Quando lavori più di 40 ore a settimana, aumenti il ​​rischio di esaurire l'esaurimento sei volte di più.

3. dipendenza . Le entrate che guadagni da lavoro straordinario possono diventare una necessità, dal momento che corri il rischio di aumentare le tue spese avendo quei soldi extra. Questa situazione aumenta i livelli di stress e ansia.

4. malattie . Uno studio pubblicato nel European Heart Journal Precisa che lavorare più di 10 ore al giorno aumenta il rischio di soffrire di problemi legati al cuore, gastrointestinali, ulcere, depressione e cancro.

5. ferita . Le persone che fanno gli straordinari hanno il 61% di probabilità in più di subire infortuni sul lavoro, secondo uno studio Indagine longitudinale nazionale della gioventù .

Un altro punto negativo di lavoro straordinari e s la scarsa qualità della vita che si prova, poiché quando si trascorre molto tempo in ufficio si perdono eventi personali come compleanni, feste, amici o incontri di coppia.

Per evitare danni al tuo corpo e avere una migliore d'animo , incontra il tuo programma di lavoro e poi goditi il ​​resto della giornata con attività che ti piacciono o semplicemente goditi il ​​tempo con i tuoi cari. E tu, lavori agli straordinari?


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