• Aprile 29, 2024

Se ti alleni, mangi sano e ancora non vedi i risultati desiderati nel tuo corpo, è meglio provarli massaggi per eliminare il grasso dalla comodità della tua casa.

Uno studio del Journal of European Dermatology and Venereology assicura che il massaggio aiuta a eliminare le tossine, migliorare la pelle e riattivare il metabolismo.

I ricercatori raccomandano all'inizio di massaggiare delicatamente e con il passare dei giorni aumentare la forza e la pressione (senza farsi male), in modo che il corpo inizi gradualmente a mobilizzare i grassi. Sei pronto?

Avrai bisogno

Crema idratante o crema riducente

Alcool medicinale (può essere in liquido o in gel)

Una spugna morbida o un guanto esfoliante

Come darti il ​​massaggio?

1. Pulire l'area in cui si desidera rimuovere il grasso dal corpo con alcol imbevuto di cotone.

2. Con le mani o se lo si desidera con una spugna morbida, massaggiare l'area con movimenti circolari in senso orario. Fallo da 10 a 15 minuti.

3. Applicare la crema riducente e massaggiare con movimenti circolari l'area in cui è stata applicata per 15 minuti.

4. Per riaffermare la tua pelle e causare la contrazione muscolare, dare piccoli colpetti o pacche in ciascuna area, senza ferirti ma senza essere morbidi. Fallo per 20 minuti.

5. Terminare il massaggio con un bagno caldo per alcuni minuti e finire con acqua fredda.

Questa non è magia, è costanza

In modo che questi massaggi per eliminare il grasso lavorare davvero, avere una dieta equilibrata e priva di grassi e non dimenticare di fare esercizio almeno tre volte alla settimana.

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