• Aprile 27, 2024

Da quando amare si tratta di un rapporto di coppia non sempre colore di rosa . Ci sono situazioni che incensato e ti mettono sulla difensiva, fino al punto di non controllare emozioni , parole e atteggiamenti.

il combatte con te paio sorgono principalmente per due grandi motivi, quando ci si sente minacciato prima di a recensione o requisito e sentirsi abbandonati o trascurato lui dice Keith Sanford, professore associato di psicologia e neuroscienze, Facoltà di Lettere e Scienze, Baylor University, Texas, Stati Uniti .

Se discuti costantemente e vuoi trovare la "formula" per smettere di farlo e goderti l'un l'altro al massimo, forse lo sei 5 strategie "insolite" per combattere meno con il tuo partner possono aiutarti .

Qual è il meglio che puoi fare?

1. Dolci Ricercatori del Ohio State University lo confermano mangiare dolci aiutare ad evitare combatte di paio . Questo perché i bassi livelli di glucosio nelle cause del sangue ira verso gli altri e aumentare il rischio di aggressività . Pertanto, i dolci potrebbero essere i migliori soluzione per evitare conflitti.

2. Respirare profondamente. rilassarsi in un momento di stress o l'irritazione è piuttosto un'impresa. Non è facile controllare il rabbia ma se prendi un momento per respirare profondamente, ti calmi e riduci il tensione afferma il Associazione canadese di salute mentale .

3. Nascondi la tecnologia. Uno studio recente di Diario di comportamento CyberPsychology afferma che i dispositivi personali e i social network generano più di uno discussione o irrompere nel paio .

Ad esempio, in WhatsApp la chiamata è stata data "sindrome da doppio controllo ", Che indica che un messaggio è arrivato, ma non è stato necessariamente letto. Questa confusione genera problemi di comunicazione nel coppie .

4. Abbraccio. il Università della Carolina del Nord , negli Stati Uniti, conferma in uno studio che a abbraccio aumenta i livelli di ossitocina , la chiamata ormone dell'amore , che genererà un effetto protettivo verso il tuo partner, dice Karen Grewen , ricercatore di detta scuola.

5. Vivi durante il giorno. Nella tua ricerca, Amie Gordon e Serena Chen, dell'Università della California a Berkeley , Gli Stati Uniti concludono che le persone sono inclini a essere di cattivo umore con loro coppie e sentirsi più grande tensione nella tua relazione dopo una brutta notte di sognare .

Pertanto raccomandano di fare tutte le attività del giorno per evitare tieniti sveglio e quindi gestire i conflitti in un modo tranquillo e sano

Quando compare il conflitto tra coppie, gli esperti in terapia di coppia raccomandano di risolvere il problema prima della fine della giornata, tuttavia, la cosa più importante è la comunicazione e empatia che riescono a impegnarsi. Come aggiusti il combatte con te paio ?

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