Quali sono i disturbi del sonno?

• Aprile 29, 2024

il disturbi del sonno sono problemi che alterano i diversi stadi e l'espressione naturale del sonno, cioè comportamenti anormali durante il riposo, come difficoltà a riconciliare il sognare , dormi o riposa eccessivamente.

In un'intervista per GetQoralHealth , il dottore Reyes Haro Valencia , direttore del Clinica del sogno dell'UNAM , spiega quali sono i disturbi generati durante il sonno:

il disturbi del sonno Alterano le attività e le funzioni quotidiane di un individuo, il che genera una scarsa qualità della vita ed è un fattore scatenante malattie fisico e mentale. Esistono più di cento tipi, ma tra i più comuni ci sono:

1. insonnia
2. Sonnolenza eccessiva
3. Problemi con il ritmo Cicardiano
4. La morte della culla
5. sonnambulismo
6. Terrori notturni
7. russare
8. ipersonnia

Alcuni dei sintomi manifestati da persone con questo tipo di problema sono: stanchezza o un sacco di sonno, così come una mancanza di concentrazione; Inoltre, il sistema immunitario si deteriora, perché non si riposa abbastanza a lungo da guarire.

Gli specialisti consigliano di impostare un orario per andare a letto, evitare di farlo esercizio almeno due ore prima di riconciliare il sognare cena leggera, trova qualche attività per favorire il relax e dormire bene. E tu, come riesci a dormire?

Medicina Il Video: Dott. Mozzi: 'DISTURBI DEL SONNO' - Puntata intera (Aprile 2024).