Insonnia disturbo del sonno più comune

• Potrebbe 2, 2024

Uno dei più comuni disturbi del sonno è il insonnia . Secondo l'IMSS, soffrono più di 15 milioni di persone insonnia in Messico, un fattore che influenza il lavoro o la produttività scolastica di coloro che ne soffrono.

I sintomi principali sono irritabilità, mancanza di concentrazione, difficoltà a memorizzare e persino depressione. Si stima che almeno il 30% della popolazione adulta in tutto il mondo, tra i 18 ei 60 anni di età, soffre insonnia .

Possibili cause ...

Secondo gli specialisti IMSS, le persone che soffrono insonnia dovrebbero sapere che questo è il riflesso di qualche disagio fisico o emotivo, che può essere temporaneo o meno.

In questo senso, l'istituto di sanità chiarisce che se l'insonnia persiste e dura più di un mese, è necessario che si rechino da uno specialista ed evitino l'automedicazione, poiché ritarderà solo la diagnosi e il trattamento del paziente.

Influenze TV ...

Il Dott. José Luis Jiménez, direttore del servizio di Psichiatria e Psicologia dell'Ospedale La Raza, ha riferito che alcuni comuni fattori di insonnia sono: avere un televisore all'interno, ascoltare musica, parlare, pensare ai problemi della vita quotidiana; consumare un sacco di caffè o bevande alcoliche, fumare ed esercitare molto la notte.

"Tutti questi elementi danneggiano il resto di una persona; Le persone non si rilassano e quindi non dormono confortevolmente e naturalmente. Gli individui dovrebbero essere trattati, in quanto è molto pericoloso non dormire; può causare, anche la morte. "

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