• Potrebbe 3, 2024

In ripetute occasioni, che siamo uomini o donne, tendiamo a farlo confrontarci con gli altri anche se sappiamo che siamo tutti diversi. E sebbene questo faccia parte della natura umana, può diventare un abitudine negativa e autodestructivo .

I paragoni che facciamo di solito sono sia fisicamente che intellettualmente, e sebbene nella maggior parte dei casi lo facciamo modo inconscio Se lo ripetiamo costantemente, danneggeremo il nostro stima di sé in modo serio; ma Come puoi evitare di confrontarti con qualcun altro?

Siamo tutti unici e diversi

Secondo uno studio pubblicato dal Università del Colorado , a Boulder, il cui autore è il sociologo Tim Wadsworth , continuiamo a misurare la nostra soddisfazione confrontandoci con gli altri e non tanto per quello che sentiamo dovrebbe essere la nostra vita.

Wadsworth fa particolare attenzione al carattere relativo della felicità, rispetto ai valori assoluti. Egli afferma che è ampiamente noto che fattori come reddito, benessere nel matrimonio, sesso e altri influenzano il felicità percepita , che può essere modificato nella nostra valutazione.

Basato su diversi modelli di suggerimenti psicologici, GetQoralHealth condivide con voi le alternative come evitare di confrontarti con qualcun altro cosa puoi iniziare ad implementare?

1.- Prestare attenzione. Per cambiare il cattiva abitudine per fare confronti tra la tua vita, fisica o appartenuta devi iniziare a diventare consapevole di quante volte lo fai un giorno. In questo modo quando si "memorizza" è possibile modificare i propri pensieri.

2.- Siamo tutti diversi. Ricorda che dalla nostra nascita siamo geneticamente organizzati in modo diverso, quindi è una perdita di tempo concentrarsi su dettagli fisici che non puoi cambiare come la statura o il colore degli occhi.

3.- Sii più attento a te stesso. Molte volte, quando ci confrontiamo con una persona, di solito misuriamo i loro punti di forza con quelli che sono deboli per noi e questo non è giusto.

4.- Valuti quello che hai. Questo consiglio non è focalizzato sulle cose importanti (che sono importanti), è rispetto agli aspetti globali della tua vita: ama te stesso con i tuoi limiti, conosci i tuoi punti di forza, ama i tuoi cari, le tue attività come lavoro o hobby.

5.- Sii felice, non importa quello che fai. Se con i confronti che hai fatto finora, ritieni di poter migliorare certi aspetti, lavorare su di loro e cerca di farli sentire meglio ogni giorno. Imparare qualcosa di nuovo ci rende sempre felici.

Confrontati con gli altri Dovrebbe essere fatto solo se il l'obiettivo è positivo , come imparare dagli errori degli altri in modo costruttivo, conoscere buone pratiche o persino avere una novità fonte di ispirazione . Come eviti di confrontarti con qualcun altro?