• Potrebbe 3, 2024

L'allarme si attiva e tutto ciò che vogliamo è spegnerlo e attendere altri cinque minuti. Se ti sembra familiare e vuoi alzarti con uno stato d'animo migliore, puoi ricorrere allo yoga e provarne alcuni posture che ti danno energia.

Quello che succede con questi movimenti è che ti aiutano ad allungare il tuo corpo e stimolare e "ringiovanire" tutto il muscoli e nervi, mentre li suoni. Questo ti farà sentire un grande benessere.

Generano anche flessibilità per articolazioni delle gambe e favorire la circolazione del sangue, e aumentare la capacità di resistenza e tonificare tutti gli organi interni.

Inizia con l'atteggiamento migliore!

Al risveglio, esegui ogni posizione in un account da 20 a 30 secondi. Puoi ripeterli in 3 serie.

1. Ferro o lucertola