Ammorbidisci i gomiti e le ginocchia
Marzo 2024
Yoga, meditazione e altri esercizi di origine orientale stanno trovando un pubblico crescente tra gli uomini d'affari alla ricerca della calma interiore . Le lezioni sono offerte presso club della salute, centri di formazione, riunioni aziendali e spa.
Lynn Doody, proprietario di Fitness Zen a Chicago, sottolinea che, mentre in passato la maggior parte dei suoi clienti eseguiva esercizi cardiovascolari e allenamento tradizionale con i pesi, la maggior parte ora include applicazioni corpo-mente nel tuo regime.
Non c'è bisogno di convincere Mark Frantz. Il quarantenne vicepresidente di Merrill Lynch & Co. aveva acquistato prodotti per gestire lo stress e l'ansia per 15 anni. Ho corso un paio di volte a settimana, allenato in palestra e ha lavorato sulla riduzione dello stress con mezzi convenzionali.
Ma di notte stringeva ancora i denti e, anche durante i massaggi ricevuti, i suoi muscoli erano tesi. Volevo qualcos'altro, una diversa qualità della vita.
Quello che ha trovato è stato yoga e meditazione . A casa, su un aereo o per 10 minuti a porte chiuse al lavoro, Frantz rimuove le distrazioni con la respirazione profonda, lo yoga e altre tecniche di rilassamento.