5 consigli per le celebrità per essere in forma

• Aprile 26, 2024

Tutte le celebrità, siano esse modelle, attrici o designer, hanno trucchi e "segreti" per rimanere sempre magre e sane.

Sono in grado di spendere migliaia di dollari per assumere uno specialista in nutrizione , che disegno a dieta speciale, o di utilizzare i servizi di un personal trainer.

Con l'obiettivo di apparire sani e in forma durante queste celebrazioni in vacanza, GetQoralHealth Ti dà alcune delle routine che eseguono cinque celebrità.

Kylie Minogue : Per lei, l'importante è mangiare in modo intelligente, quindi segui le raccomandazioni del metodo Montignac, che si basa su una combinazione vincente di cibi secondo il loro indice glicemico .

Cristy Turlington : La bellissima modella mantiene la sua figura grazie a yoga . Tanto è la sua fede in questa disciplina che ha persino scritto il libro "Yoga vivente”.

Penelope Cruz : La star del cinema è dedita al cibo giapponese e vegetariano. Inoltre, esegue una routine di formazione e il relax orientale progettato dal tuo personal trainer.

Elsa Pataky : La splendida attrice spagnola lo confessa, anche se non lo fa dieta , evitare grassi e i dolci. Il suo segreto è quello di compensare i piccoli eccessi nel palestra , che va regolarmente.

Karl Lagerfeld : Il famoso designer, con l'aiuto del Dr. Jean Claude Houdret, ha perso 42 chili in poco più di un anno. Ha seguito una dieta bassa spartana in grassi e nei carboidrati. La voglia di cioccolato lo soddisfa con un sorso di caffè e un altro di Coca-Cola.

Ricorda che se hai una dieta equilibrata, accompagnata da esercizio , puoi ridurre alcuni chili che potresti aumentare durante la cena di Natale. Evitare gli eccessi quando si mangia cibo e scegliere piccole porzioni per provare un po '. E tu, sei pronto per la cena della vigilia di Natale?

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