L'esercizio influenza i tuoi geni?
Marzo 2024
Molte volte, senza rendercene conto, abbiamo una pessima postura del corpo che favorisce lo sviluppo di dolore e disagio, specialmente nella parte posteriore. Inoltre, quando ci pieghiamo, un piccolo rigonfiamento dell'addome sporge e riduce il nostro equilibrio.
Pertanto, è necessario adottare una posizione migliore e un metodo per raggiungerlo è attraverso formazione per un buon equilibrio del corpo, cioè, oltre a stilizzare la figura aiutano a rafforzare i muscoli dell'addome.
Potresti anche essere interessato: 3 consigli per rafforzare il basso addome
Secondo Jenn Zerling, autore di Breaking the Chains of Obesity l'equilibrio del corpo e la stabilizzazione del corpo diminuiscono con l'età, quindi devi eseguire movimenti forzati in modo che i muscoli reagiscano correttamente.
il formazione per un buon equilibrio del corpo ridurre il rischio di lesioni o dolori articolari, quindi non esitare e migliora il tuo equilibrio in cinque fasi:
1. lucertola . Questo esercizio ti aiuta a rafforzare le braccia, le gambe e l'addome. Il tuo cervello è ossigenato e pieno di energia.