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Molte volte, senza rendercene conto, abbiamo una pessima postura del corpo che favorisce lo sviluppo di dolore e disagio, specialmente nella parte posteriore. Inoltre, quando ci pieghiamo, un piccolo rigonfiamento dell'addome sporge e riduce il nostro equilibrio.

Pertanto, è necessario adottare una posizione migliore e un metodo per raggiungerlo è attraverso formazione per un buon equilibrio del corpo, cioè, oltre a stilizzare la figura aiutano a rafforzare i muscoli dell'addome.

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Secondo Jenn Zerling, autore di Breaking the Chains of Obesity l'equilibrio del corpo e la stabilizzazione del corpo diminuiscono con l'età, quindi devi eseguire movimenti forzati in modo che i muscoli reagiscano correttamente.

il formazione per un buon equilibrio del corpo ridurre il rischio di lesioni o dolori articolari, quindi non esitare e migliora il tuo equilibrio in cinque fasi:

1. lucertola . Questo esercizio ti aiuta a rafforzare le braccia, le gambe e l'addome. Il tuo cervello è ossigenato e pieno di energia.


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