• Aprile 29, 2024

Secondo il Standard ufficiale messicano (NOM-013-SSA2-1994)   "Per la prevenzione e il controllo delle malattie orali", Il Messico è classificato a livello internazionale dal Organizzazione mondiale della sanità (OMS) come uno dei paesi con gamma ad alta frequenza nelle malattie orali; La carie è la condizione principale e colpisce oltre il 90% della popolazione messicana.

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Dopo aver mangiato?

Secondo Jeffrey Cole , presidente del Accademia dei dentisti Americano quando mangiamo o beviamo cibi o bevande acidi, il pH in bocca diminuisce e ci vuole un po 'per tornare al suo livello normale.

Ciò significa che se lavi i denti subito dal cibo, distribuisci l'acido dal cibo sui tuoi denti; questo indebolisce o demineralizza la superficie dello stesso, rendendoli suscettibili al principale nemico orale: la carie.

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Il pH "ideale"

ravizzone , riferisce anche che il pH ideale nella nostra bocca ha un valore di 7; un valore inferiore è uguale al pH acido. Ad esempio; una bibita, a prescindere dal fatto che sia a basso contenuto di calorie, ha un pH di 2,5, un valore molto simile al pH dell'aceto.

Tempo di attesa Uno studio pubblicato in Odontoiatria generale , rivela che se aspetti 30 minuti, dopo aver mangiato il cibo, la saliva aiuta a ridurne l'acidità, quindi durante la spazzolatura non intacca i denti.

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Proteggi il tuo sorriso!

A proposito di questo in GetQoralHealth e attraverso informazioni specialistiche Jeffrey Cole , ti diamo le seguenti raccomandazioni per stare attento e mantenere il tuo sorriso sano e radioso.

1. Acqua Dopo un pasto sciacquare la bocca con acqua per aiutare il pH a stabilizzarsi nel suo range normale.

2. Risciacquare. È essenziale avere un collutorio antibatterico, soprattutto sul luogo di lavoro.

3. Spazzolatura morbida. Lavati i denti da cima a fondo e non da destra a sinistra, evita movimenti bruschi, fai movimenti fluidi ma efficaci.

4. Tempo . Assicurati che la spazzolatura duri almeno 3 minuti senza dimenticare la lingua.

5. Chewing gum . Scegli un chewing gum senza zucchero e contenente xilitolo, questa sostanza aiuta a prevenire la carie e la gomma da masticare stimola la salivazione per mantenere un adeguato pH orale.

6. Di notte. Di notte produciamo meno quantità di saliva, quindi evita di andare a dormire senza prima lavarti i denti.

Ricorda che una revisione periodica della tua salute orale è essenziale. Consulta il tuo specialista e non cadere vittima delle cosiddette "malattie silenziose" Abbi cura di te!