Riduce il dolore muscolare con Pilates Rehab

• Potrebbe 5, 2024

Al fine di evitare ferita , migliorare postura del corpo e diminuire il contrazioni e / o dolore alla schiena, sorto Pilates Rehab . A questo proposito, Cristina Loyola, istruttrice di aerobica in Città dello sport , dice:

"Molti atleti soffrono di dolori derivanti da un eccesso di allenamento o di mancanza di recupero dopo il loro esercizio fisico o la competizione, che mette in pericolo la salute delle loro ossa e articolazioni."

Pilates Rehab è una classe di gruppo che serve per rafforzare e dare flessibilità e mobilità alle spalle. L'obiettivo è decomprimere la schiena, mantenerla in salute e rafforzare i muscoli più profondi, per ottenere prestazioni sportive migliori:

"Con questo, ciò che otterremo è il rapido recupero della schiena e della colonna vertebrale, poiché a volte, a causa dei nostri sforzi, eseguiamo i movimenti in modo inadeguato", ribadisce Loyola.

L'istruttore di Sport City, afferma che il Pilates Rehab è raccomandato per tutti gli atleti che hanno bisogno di rilassarsi la schiena e chiarisce che non si dovrebbe essere un "esperto" in pilates praticare questo esercizio o godere di questi benefici.

Medicina Il Video: SPINE REHAB - PILATES FISIOS APP (Potrebbe 2024).