4 consigli per fare yoga in coppia

• Potrebbe 6, 2024

Questa disciplina nasce da "hatha yoga" e comprende diverse posizioni yoga, stretching, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento consapevole, al fine di rilasciare e bilanciare l'energia di un paio per farlo insieme, secondo ciudadyoga.com

Inoltre, è una buona scusa per cercare il legame affettivo ed energetico con un'altra persona perché integra anche altri elementi come risate, scioltezza, tranquillità e accettazione, per generare un buon complemento.

Pertanto, in GetQoralHealth ti presentiamo un video con alcuni posture ideale per quelle coppie che desiderano praticare questa disciplina e rafforzare la loro relazione o iniziare a costruirne uno nel modo più sano e naturale:

È importante prima di iniziare nel posizioni yoga per le coppie, considera i seguenti suggerimenti:
 

1. Respirare. Dovrebbero concentrarsi e cercare di rendere il ritmo e la forma dei loro respiri simili, in modo che l'energia scorra attraverso i loro corpi in modo lento e silenzioso.
 

2. Rilassamento. Per una migliore coordinazione è importante avere il controllo del corpo dell'altro, in modo che entrambi possano essere sufficientemente rilassati ed eseguiti correttamente ciascuno posizione . Ciò consente anche loro di conoscere meglio il proprio corpo e quello dell'altro.
 

3. Requisito . Ognuno deve arrivare fino al suo corpo per prevenire infortuni o brutte esperienze. L'obiettivo è che i due si divertano insieme posizioni e la comunicazione energetica che ha luogo.
 

4. Concentrazione È importante che entrambi sappiano valutare e apprezzare insieme quei momenti, così come le posture e ciascuno dei vantaggi di fare yoga in coppia.

Ricorda, le posizioni yoga a favore delle coppie relazioni perché incoraggia la comunicazione, la cooperazione, la creatività e la fiducia nell'altra persona, oltre a promuovere un ambiente sicuro per entrambi. Vai avanti, prova!

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