Benefici dell'esercizio fisico durante la gravidanza

• Potrebbe 14, 2024

Indubbiamente, l'esercizio è vitale in ogni fase dell'essere umano; la circolazione migliora, il corpo è ossigenato, c'è maggiore flessibilità e capacità di apprendimento, quindi questa pratica non dovrebbe mancare in uno dei momenti più importanti della donna: gravidanza .

Si raccomanda alle donne incinte di praticare esercizi leggeri ogni giorno, come il nuoto, lo yoga o la camminata, che possono praticare anche giorni prima di partorire, al contrario, dovrebbero evitare tutti gli sport ad alto impatto, come aerobica, pallavolo , pattinaggio, pesi e tennis.

Lo yoga è la tecnica preferita delle future mamme, poiché attraverso di esse si rilassano; Rilasciano lo stress, migliorano la circolazione e sentono più gioia e ottimismo, che condividono con il loro bambino.

Madri obese

Gli esperti di salute sottolineano che le donne obese o in sovrappeso tendono ad avere bambini più grandi e più pieni, che possono sviluppare maggiori problemi di salute a breve e medio termine.

Da qui l'importanza che durante tutta la fase della vita è un controllo del peso, in modo che quando una donna decide di rimanere incinta è sano e quindi anche il tuo bambino.

Colpisce il metabolismo del bambino

Vi è una crescente evidenza che il futuro metabolismo di un bambino può essere influenzato dall'ambiente in cui si sviluppa nell'utero.

Di conseguenza, i bambini che sono relativamente pesanti per le loro dimensioni hanno più probabilità di essere obesi in futuro. Pertanto, il cibo, l'umore e il peso sono determinanti per lo sviluppo fisico e mentale dell'essere umano.

Medicina Il Video: Radio Fertility - Esercizio fisico in gravidanza (part 1 di 2) (Potrebbe 2024).