5 abitudini che causano un attacco di cuore

• Aprile 29, 2024

attualmente, malattie cardiovascolari sono un problema salute pubblica che colpisce la popolazione messicana, questo è dovuto a diverse abitudini di vita che lentamente danneggiano il salute del cuore È preoccupante che i giovani muoiano a causa di a infarto miocardico a causa di queste cattive abitudini. GetQoralHealth ti dice quali sono le cinque abitudini più comuni che causano a infarto miocardico e cosa dovresti evitare.

1. Eccessiva assunzione di grassi: Abbia un dieta ricco di cibi spazzatura e grassi aumenta notevolmente il colesterolo "Cattivo" (LDL) nel sangue , che causa problemi cardiaci.

2. Consumo di alcool e droghe: Bere produce in eccesso sovrappeso quindi c'è un rischio maggiore di soffrire infarto miocardico . Nel caso di farmaci ci sono sostanze chimiche che accelerano il ritmo naturale del cuore, in modo tale da collassare; il rischio aumenta quando farmaci combinare con alcool o bevande energetiche . Come spiegato dal medico Joel Estrada nel seguente video:

3. Dipendenza dal tabacco: Nei fumatori, la mortalità prodotta da malattie cardiovascolari è superiore di circa il 70% rispetto ai non fumatori. il tabacco da fiuto aumenta il rischio di aterosclerosi e il numero di morti per malattia coronarica, in particolare il infarto miocardico . Questo rischio diminuisce dalla prima volta che smetti di fumare.

4. Sedentario: L'inattività fisica raddoppia il rischio di problemi alle coronarie, produce obesità e sovrappeso . Al contrario, se ti esibisci esercizio Almeno 30 minuti al giorno, il tuo salute Migliora notevolmente in tutti gli aspetti.

5. Stress: Vivere rapidamente non danneggia solo il salute del cuore ma anche della salute emotiva. Prenditi del tempo per respirare, finalmente tutti i problemi hanno una soluzione.

Nella maggior parte dei casi, a infarto miocardico Può essere prevenuto. Se hai una di queste abitudini, è ora di cambiarle per avere uno stato migliore di salute . Ricorda che piccole modifiche apportano grandi cambiamenti. Abbi cura di te!