• Aprile 24, 2024

Anche se ti sei abituato ad avere i tuoi amici che ti dicono "La bella addormentata", non è gratificante passare l'intera giornata dormendo. Ed è che per più ore riposi, la stanchezza non sembra diminuire ...

Tuttavia, questa sonnolenza ha una spiegazione: "Resaca del sueño". Perché quando ti svegli provi sintomi simili a quelli di una festa: debolezza, mal di testa, irritazione.

Ma cosa lo causa?

Il problema è nei ritmi circadiani; l'orologio biologico umano che regola le funzioni fisiologiche dell'organismo.

Essere stanchi, anche quando ti sei addormentato per ore, provoca un'interruzione in questo ciclo: ci svegliamo in una fase sbagliata del sonno ", rivela. Michael Breus, psicologo clinico e diplomatico del American Board of Sleep.

La ragione di ciò è perché il cervello, dopo aver terminato la riparazione e il ripristino del corpo, si sveglia spontaneamente; poiché per lui le ore di sonno di cui aveva bisogno sono complete.

Anche se dovresti sapere che la tua età è un fattore che aumenta le ore di riposo, perché più siamo grandi, più tempo ci vuole per il nostro corpo a riparare se stesso.

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