Foto: 8 asana che aumentano la tua autostima

• Aprile 28, 2024

In un mondo in cui ti viene costantemente detto di essere perfetto, è facile per la tua percezione di te essere turbato cercando di compiacere gli altri. pratica yoga Ti aiuta a ricordare che devi essere buono con te stesso prima di chiunque altro e che accresci il tuo amore per se stessi .  

il yoga ti permette di iniziare a fermare l'autocritica e fermare i pensieri negativi su di te, mentre sorgono. Mi piace anche connettermi con quella scintilla interiore per ottenere più amore, tranquillità e pace ", dice Vyda Bielkus , istruttore yogi e fondatore del centroSalute yoga vita .

D'altra parte, uno studio guidato dal Università Dumlupinar rivela che le persone che eseguono hatha yoga hanno livelli più alti di autostima, una migliore qualità della vita e sentono anche meno fatica, rispetto alle loro controparti che non svolgono alcun attività fisica . 

Medicina Il Video: Come eseguire + 1500 posizioni di pilates yoga in amaca +39 3294167403 INFO@ANTIGRAVITY.IT (Aprile 2024).