Perdere peso con la pole dance

• Potrebbe 14, 2024

il pole dance È una nuova disciplina da esercitare, bruciare calorie e tonifica il tuo muscoli . Ti aiuta anche a stilizzare la tua figura e ad acquisire forza.

Con la danza e le figure acrobatiche di pole dance Formi gambe, braccia, addome e obliqui. Lavori persino muscoli che non conosci in modo molto divertente. Le svolte intorno al tubo, più o meno sensualmente, sono solo l'inizio di questa disciplina.

In un'ora e mezza puoi bruciare fino a 600 calorie , tutto dipende dallo sforzo che fai e dal livello che hai, come spiegato Valentina Garibay , istruttore di pole dance nel seguente video:

il pole dance È un esercizio molto femminile e sexy, che oltre a tenerti in forma, aumenta il tuo stima di sé e la tua sicurezza, dal momento che sono a esercizio complesso, ogni sessione diventa una sfida da incontrare. Raggiungere gli obiettivi di ogni classe ti fa sentire bene con te stesso.

il esercizio consiste nel salire il tubo ed eseguire figure corporee, giri, diapositive, gambe incrociate e incredibili acrobazie, che sfidano la legge di gravità al ritmo della musica.

il pole dance È un'attività per tutte le persone, indipendentemente dal sesso e dall'età. È una disciplina che combina i movimenti di danza, yoga , pilates che chiunque può eseguire con impegno e dedizione. Richiede solo ottimismo e voglia di imparare.

Se vuoi fare pratica pole dance , visita il tuo medico per conoscere il tuo stato di salute, in questo modo le ferite vengono scartate nel muscoli delle braccia e delle gambe, poiché queste sono fondamentali per lo sviluppo di questa pratica. Buona fortuna!
 

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