Il succo d'arancia aumenta di peso

• Aprile 27, 2024

Ho appena avuto una paziente che ha orgogliosamente descritto la sua colazione con succo d'arancia . Quando i miei occhi si aprirono con orrore, aggiunse rapidamente che era naturale e non aggiunse zucchero . La mia faccia non è migliorata e gli ho mostrato questo tavolo che paragona i succhi e il cibo spazzatura.

Quando estrai il succo dal frutto ottieni acqua con zucchero, perché vitamine e il fibra rimangono nel frutto. Anche senza aggiungerlo, un bicchiere di succo naturale contiene 10 cucchiai di zucchero, proprio come a rinfresco ed entrambi contengono fruttosio .

Questo è il peggior zucchero, quello che più ingrassamento , vai sutrigliceridi , acido urico e causadiabete . il fruttosio e il alcool , che è anche uno zucchero naturale, condividere lo stesso percorso attraverso il fegato, aumentare il grasso dell'addome e causarefegato grasso .

Mangiare frutta è diverso dall'assunzione di succo di frutta. La maggior parte delle sostanze nutritive nella frutta si trovano nella pelle, in particolare pera, mela, arancia e uva. Oltre a preparare un succo vengono spremuti da quattro a sei arance, ma quando li mangiamo con uno o due, siamo soddisfatti.

I frutti hanno lo zucchero?

I succhi di frutta sono semplicemente bevande zuccherate. Al contrario, l'intero frutto contiene vitamine e fibre. Quali sono i migliori frutti? Vi diamo alcuni consigli per perdere peso .

Non è necessario eliminare carboidrati perperdere peso, ma la quantità di zucchero nel succo è una delle cause principali di sovrappeso e obesità .

Dopo aver bevuto un succo, l'appetito aumenta. I cambiamenti prodotti dallo zucchero nel cervello (dopamina, grelina e leptina) rendono il mangiare più irresistibile. Per ulteriori informazioni, visita: www.niunadietamas.com

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Medicina Il Video: Il succo d'arancia (Aprile 2024).