5 motivi per fare una gara spartana
Aprile 2024
Hai voglia di un panino ma hai paura di ingrassare? Ci sono cibi che se li unisci correttamente possono aiutarti a mantenere il tuo peso e goderti quelle voglie. Ad esempio, le proprietà del timo aiutano a prevenire la ritenzione idrica e migliorare la digestione.
Secondo il portale Botanico-online , il timo è una pianta che viene utilizzata in cucina per insaporire ogni piatto; tuttavia, migliora la salute diminuendo gli spasmi gastrici e intestinali, l'indigestione.
È ricco di ferro, quindi previene l'anemia. Inoltre, ridurre il dolore mestruale e rilassare il corpo per dimenticare la pesantezza e l'affaticamento. Per godere delle proprietà di questa pianta condividiamo la seguente ricetta del chef Pía Quintana :
Ingredienti per 18 pezzi
preparazione
Preriscaldare una griglia a fuoco alto. Disporre le melanzane su un vassoio, cospargere di sale e conservare per 15 minuti. Asciuga bene con carta assorbente.
Mescolare melanzane, zucche e peperoni in una ciotola. Aggiungere olio, rosmarino, timo e origano. Stagione e riserva per 15 minuti.
Arrostire le verdure per quattro minuti su ciascun lato e prenotare. Tagliare i peperoni in strisce di circa tre centimetri.
Nella copertura superiore del pane spalmare la senape, disporre le verdure, i pomodori arrostiti e il formaggio di capra. Con questo piatto esaudirai la tua voglia senza rompere la dieta. ¡Provecho!
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