I legumi proteggono dalle emorroidi

• Potrebbe 19, 2024

il alimentazione offre molti benefici al corpo, perché fornisce nutrienti necessario per il corretto funzionamento del corpo e, soprattutto, per prevenire tutti i tipi di malattie; la chiave è sapere come combinare e bilanciare i prodotti.

Secondo il Fondazione spagnola per il cuore , le verdure sono ricche di proteine , fibra e albumina vegetale, che aiuta a evitare il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari, cancro al colon , diabete , diverticolosi e emorroidi .

Questo tipo di cibo è secco, pulito, semi sani e separato dal baccello, dalle piante della famiglia dei legumi. Tra i più noti sono: fagioli, piselli, lenticchie, ceci, fagioli e soia.

Nel prossimo video di Fondazione spagnola per il cuore Alcuni consigli sono dati per la conservazione, la manipolazione e la preparazione dei legumi:

Inoltre, le verdure contengono minerali (calcio, ferro e magnesio), vitamine B e carboidrati. Gli specialisti della nutrizione assicurano che se consumati insieme agli alimenti ricchi di vitamina C, l'assorbimento di ferro di origine vegetale è aumentato.

Si consiglia di consumare da due a quattro porzioni di legumi a settimana, ovvero 70 grammi. Di solito possono essere consumati freddi o caldi e spesso costituiscono un piatto unico, perché generano una sensazione di pienezza. E tu, includi questo tipo di prodotto nella tua dieta?

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