Pro e contro di acqua di cocco

Nel corso del tempo, tutti, in un modo o nell'altro, sono diventati più consapevoli di ciò che mangiamo; Tuttavia, anche sotto l'etichetta "naturale", devi conoscere il benefici e danni di alimenti come l'acqua di cocco.

Benefici e danni di acqua di cocco che dovresti sapere

Per cominciare, indagini sul Biblioteca Nazionale di Medicina rivelano che il consumo di acqua di cocco (in modo controllato un bicchiere o due alla settimana) contribuisce ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue, riducendo anche lo stress ossidativo a lungo termine ...

 

Pro e contro di acqua di cocco

Anche se l'acqua di cocco è un prodotto puramente naturale, prima di consumarlo dovresti sapere:

 

svantaggi

1. Secondo Helen Bond, dietista e portavoce del Associazione dietetica britannica, Il cocco è ricco di grassi saturi e calorie, motivo per cui l'assunzione dovrebbe essere limitata o secondo una dieta equilibrata.

2. Non è una bevanda idratante. L'acqua di cocco è ricca di potassio, ma non di carboidrati o sodio, che è essenziale se si tratta di un atleta ad alte prestazioni e dopo una sessione intensa di esercizio.