Ginnastica ipopressiva per ridurre l'addome

• Aprile 30, 2024

il Ginnastica ipopressiva o Reprocessing Soft Fitness (RSF) , è una modalità di ginnastica che include formazione ridurre il addome , rafforzare la schiena, e nel caso delle donne, anche tonificare il pavimento pelvico .

il Reprocessing Soft Fitness comprende più di 150 formazione diverso, diviso in 10 livelli di difficoltà, in base alle capacità fisiche dei praticanti e al loro livello di formazione .

Le tecniche hipopresivas raggiungono a addome adulare quando "rieducare" le pressioni intra-addominali; cioè consistono nel raggiungere il vuoto, attivando il muscoli addominali e il diaframma .

il RSF raggruppa formazione ritmi che permettono il sistema nervoso centrale , modifica il corpo e lo schema emotivo. Pertanto, se viene aggiunto alla pratica regolare di qualsiasi tipo di attività, i benefici che esso fornisce aumentano.

I risultati e i benefici della pratica Ginnastica ipopressiva sono vari, come la riduzione dei centimetri vita , prendi un addome più forte e piatto, migliorare i problemi lombare correggi il posizione e trattare problemi fisiologici, come ad esempio incontinenza urinaria .