• Aprile 28, 2024

il rancore è una sensazione di rabbia che rimane salvato per un lungo periodo e si manifesta ogni volta che ricordi il danno che ti ha causato qualche problema con una persona o una pausa, menziona il psicoanalista Paola Hamui.

In un'intervista per GetQoralHealth, lo specialista della Patient Assistance Clinic della Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) dettagli che qualsiasi cosa che causa rabbia A lungo termine, può causare un rancore.

È una sensazione che dura nel tempo e se ogni volta che ricordi o metti in relazione qualcosa che ha a che fare con ciò che ti ha ferito o ferito, è come se avessi rivissuto quella situazione con la stessa intensità con cui l'hai vissuta, sebbene siano passati anni " , dice.

Tutto ciò che ti fa arrabbiare e non elaborare questa rabbia, può trasformarsi in rancore. Non vi è alcun evento specifico che ti faccia rancore. "

In altre parole, il rancore è un arrabbiato, bloccato, salvato, senza aver parlato o potuto rimuovere, si rimane con la sensazione di dolore, frustrazione, impotenza e ansia.

Rivivendo la rabbia continui a salvarlo rancore e tu continui ad essere una vittima, che può avere ripercussioni sul cardiovascolare, sulla gastrite e sulla salute emotiva, perché rimani con quella sensazione di impotenza, che genera depressione.

Passa oltre e migliora la qualità della tua vita!

Lo specialista sottolinea che è meglio parlare di rabbia al momento o cercare di risolvere questa situazione nel miglior modo possibile, non sentire di avere sempre ragione.

A volte le due persone hanno ragione in un problema, quindi è importante essere empatici e capire l'altra persona, per evitare di rimanere con quella rabbia. È sbagliato pensare che il perdono sia un segno di debolezza, ma in realtà implica coraggio, integrità ed è un atto terapeutico, dice Paola Hamui.

Trattenere un rancore è come rimanere bloccati nel negativo e tu sei ancora la vittima di colui che ti ha ferito, quindi è importante che tu lo superi. Le persone molto risentite sono persone diffidenti e insicuri in se stesse.

Il perdono migliora la qualità della vita sia emotivamente che fisicamente. Ti permette persino di apportare cambiamenti nella tua vita. E tu, come controlli la rabbia?

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