La meditazione aumenta i benefici della gratitudine

Le persone con un atteggiamento positivo sono generalmente grati a tutto ciò che li circonda, il che genera una sensazione di felicità. Secondo uno studio del Florida State University di Tallahassee, Stati Uniti, Un altro vantaggio della gratitudine è migliorare le nostre relazioni personali.

La ricercatrice Nathaniel Lambert, direttrice dello studio, Dice che esprimere la nostra gratitudine avvantaggia sia la persona che rende grazie sia la persona che le riceve.

Nelle informazioni pubblicate dalla pagina avanguardia , il beneficio della gratitudine è quello di rafforzare e migliorare i rapporti con altre persone che non sono della nostra totale fiducia o quando i legami emotivi non passano attraverso un buon momento.

Il ricercatore assicura, nello studio pubblicato in Scienza psicologica, che essere grato ti rende una persona più responsabile per il benessere di coloro che ti circondano, così puoi vedere ciò che ti circonda in un modo più positivo, cioè, migliora il sentimento di comunità.

Nathaniel Lambert spiega che quando esprimi la tua gratitudine è perché focalizzi la tua attenzione sulle cose buone che fanno gli altri, che promuove un atteggiamento positivo in te e genera felicità.

 

La meditazione aumenta i benefici della gratitudine

Una delle tecniche che ti aiuta a lavorare su un atteggiamento positivo e osservare il meglio degli altri è la meditazione, come spiegato di seguito Dharmacharini Abhagita, dal centro buddista del Messico .

Per i benefici della gratitudine di essere parte della tua vita e di essere felice, devi eseguire questa azione in modo disinteressato, senza aspettarti nulla in cambio e ottenere soddisfazione personale per le tue azioni. E tu, quanto sei grato?

Seguici su "Arial", "sans-serif"; colore: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; colore: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; colore: # 246D93 "> GetQoralHealth su Facebook e" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Medicina Il Video: Come sentirsi ricchi sfondati in 30 secondi - Il potere della gratitudine (Marzo 2024).