Perdona e guarisci la tua vita

• Aprile 29, 2024

Senza dubbio, emozioni sono un riflesso della nostra salute e la scienza ha accettato che quando una persona ha desideri di "vendetta", il suo cervello e il suo corpo generano tossine quell'azione sul tuo corpo, che colpisce il tuo sistema cardiovascolare, digestivo e nervoso.

Siamo a pochi giorni dalla Settimana Sana, quindi questa data rappresenta un momento sacro per riflettere sulle nostre azioni, perdonare coloro che ci hanno danneggiato e i nostri errori ed errori.

A questo proposito, il dottore Federico Liskin , professore di Scuola di Medicina dell'Università di Stanford e fondatore di Progetto di perdono di Stanford (Istituto che studia gli effetti del perdono), lo afferma perdonare Rafforza il nostro sistema immunitario , cura le nostre articolazioni e riduce il rischio di sviluppare qualche tipo di cancro .

Secondo gli studi di Liskin, quando una persona perdona un'offesa aumenta la sua vitalità, ripristina il loro sonno ed i loro schemi energetici, diminuisce la rabbia e il dolore, ed è meno incline a soffrire depressione .

Ecco un video con l'allenatore emozionale, Fernando Álvarez , chi ti spiega perché è sano perdonare e come ottenerlo:

Ci sono 8 passi, per perdonarci e liberarci dai sentimenti che danneggiano solo le nostre relazioni e il nostro corpo. Conoscili!

1 . Perdona noi stessi
2 . Scrivi una lista delle persone che vuoi perdonare
3 . Scrivi con una matita ciò che provi per ognuno di loro
4 . Analizza e mettiti "nei panni dell'altro"
5 . Fai una lista e apprezza le cose buone che ti hanno lasciato
6 . Scrivi con una penna i motivi per cui vuoi perdonarla (o)
7 . Analizza l'apprendimento di quell'esperienza
8 . Grazie per il livello in cui vivi e sbarazzati dei sentimenti negativi

Ricorda che per perdonare non c'è un giorno speciale. Oggi può essere un buon momento. Concediti l'opportunità di recuperare la tua salute, ottenere il meglio da te stesso e lasciare le cose alle spalle: "Il passato è già successo, il futuro è incerto, l'unica cosa reale è il tuo presente".