I pensieri fittizi generano uno stress cronico

• Aprile 29, 2024

Stressato da eventi che ancora non accadono, ma che abbiamo già "creato" nella nostra mente, potrebbe causarci a stress cronico lui dice José Antonio Terrón , ricercatore presso il Dipartimento di Farmacologia del Centro di Ricerca e Studi Avanzati (Cinvestav) Istituto Politecnico Nazionale (IPN)

Fatti come: Cosa succederà se arrivo in ritardo per un appuntamento, se dimentico di chiamare qualcuno, ritirare materiale importanteecc. Sono eventi che non accadono ancora, ma che potrebbero già causarci stress , perché iniziamo a volare l'immaginazione con idee negative:

"Pensare che questo può causare affaticamento, ansia, stress, depressione, problemi di apprendimento, disturbi alimentari o sonno, e persino disturbi cardiovascolari, tra le altre condizioni", ha detto l'esperto dell'IPN.

Terrón, ha sottolineato che molte delle condizioni che causano stress cronico sono il prodotto di "film mentali" in cui immaginiamo situazioni di rischio che causano un'alterazione della risposta biochimica del corpo.

Le informazioni, pubblicate sul giornale Il viaggio, sostiene che in un modo quotidiano e naturale gli esseri umani hanno migliaia di pensieri fittizi su cose che possono generare angoscia e che non si concretizzano, ma il cervello risponde ai nostri pensieri e alza la dose di adrenalina, solleva il pressione sanguigna , c'è dilatazione delle pupille, sudorazione e muscoli delle gambe e delle braccia sono pronti per l'attacco o il volo:

"Ogni giorno affrontiamo circostanze che possono causare paura o ansia, ma se continuiamo a pensare, sia reali che no, crediamo che in qualsiasi momento il capo arriverà e potrà rimproverarci, trovarsi nella metropolitana con una persona a cui non piacciono, eccetera Tutto ciò alimenta una costante condizione di ansia che il cervello percepisce come un alto rischio di pericolo reale ".

il stress , come risposta fisiologica, prepara il nostro corpo a rispondere alle situazioni di emergenza. il neuroni Mandano messaggi al corpo per fornirgli energia e tenerlo in uno stato di allerta, che influenza i circuiti neuronali che usano sostanze chimiche come serotonina , che può causare ansia .

Ha spiegato che i nostri pensieri hanno un risposta fisiologica che attiva il nostro sistema di allarme. Questo fa sì che il cervello richieda un'enorme quantità di energia in situazioni, reali o fittizie, che percepisca come un pericolo reale, che ha un costo elevato per l'organismo, causa diverse sofferenze e alterazioni che ci impediscono di avere una buona qualità della vita .

In questo senso, lo specialista di Cinvestav e dell'IPN ha affermato che il stress Non è una condizione esterna a noi, ma un modo in cui abbiamo deciso di vivere, ma che possiamo cambiare, ma per questo dobbiamo evitare, per quanto possibile, pensieri che scatenino sentimenti di paura e insicurezza. Hai avuto questo tipo di stress? Come ti ha influenzato? Condividi la tua esperienza

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