• Potrebbe 8, 2024

Quanto spesso ti senti stanco, disorientato, ma soprattutto arrabbiato? I cambiamenti nel tuo umore possono essere influenzati da qualcos'altro, che problemi di lavoro, preoccupazioni o stress possono essere causati dalla disidratazione.

Secondo uno studio pubblicato dal British Journal of Nutrition , la disidratazione produce più di alterazioni fisiche nel corpo, può anche causare disturbi del sonno, stanchezza, bassi livelli di vigore, ma soprattutto, cattivi stati d'animo.

Tutto ti infastidisce!

Nathalie Pross, neuropsicologa in psicologia cognitiva e autore principale dello studio, sottolinea che è necessaria solo l'1,5% di disidratazione in modo che possa alterare il tuo umore.

I primi effetti dannosi della disidratazione sono stati osservati molto presto in questo studio (ad esempio, al mattino dopo 12-16 ore di privazione di liquidi). In altre parole, questi risultati hanno dimostrato che nella vita di tutti i giorni molte persone sperimentano sbalzi d'umore dovuti alla disidratazione (ad esempio, persone che vanno a scuola o lavorano senza colazione, o persone impegnate che saltano i pasti o dimenticano di prendere acqua durante una giornata impegnativa).

Nell'analisi, un gruppo di 26 uomini e 25 donne ha partecipato, con età che vanno dai 20 ai 30 anni di età. In questo, le donne hanno mostrato una maggiore suscettibilità agli effetti della disidratazione; Bassi livelli di energia, stanchezza e sono stati più irritabili per gli eventi della loro vita quotidiana.

Come parte della campagna "Anonimo disidratato", Bonafont offre una soluzione ai cambiamenti prodotti dalla disidratazione nel cambio di umore delle donne messicane: bere due litri di acqua al giorno.

Con questo obiettivo, l'esperto Pross in conferenza stampa per il lancio della campagna, dice che il modo migliore per consumare il liquido necessario è bere un bicchiere d'acqua al mattino e in ogni cibo. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani non dimenticarlo.

Medicina Il Video: 12 Cose che il Tuo Cane Detesta di Te (Potrebbe 2024).