Scopri cos'è il viniyoga

• Aprile 29, 2024

il Viniyoga è una variazione di yoga tradizionale; Si caratterizza come un modello esecutivo che si focalizza non sulla tecnica ma sul professionista, cioè, è un metodo che si adatta alla realtà, alle caratteristiche, alle capacità, ai bisogni e agli obiettivi di ogni persona.

La pratica di Viniyoga Dipende sempre da domande come chi è il professionista? Quali condizioni fisiche hai? Qual è il tuo umore? Cosa vuoi raggiungere? A che ora del giorno vuoi praticare?

In questa disciplina, viene prestata particolare attenzione a respirazione perché attraverso di esso vengono fatti i movimenti necessari per eseguire le posture corrette; in questo modo vengono rafforzati muscoli specifico come l'addome, le gambe, i glutei e le braccia.

fa il Viniyoga È per te? Scoprilo nel seguente video:

Cosa distingue il viniyoga dalla pratica tradizionale dello yoga?

Ci sono quattro punti che caratterizzano la principale differenza tra il Viniyoga e molte altre varianti di yoga .

1. Ripetizione e permanenza 2. Funzione sul modulo 3. Respiro e adattamento 4. Arte e scienza del sequenziamento

Una sessione di Viniyoga ti aiuta a bruciare tra 300 a 500 calorie , tutto dipende dall'intensità con cui lo fai. Rafforza il tuo sistema cardiorespiratorio e riduce i livelli di stress . È anche uno strumento che lavora per raggiungere l'auto-scoperta e la trasformazione personale. Non aspettare ancora! Mettiti in forma con Viniyoga .

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