Pericolo dall'assunzione di vitamine extra

• Potrebbe 8, 2024

il vitamine sono una componente essenziale per molte funzioni e processi del corpo e contribuiscono alla nostra salute. Ecco perché li prendiamo come compresse , succhi di frutta e barrette energetiche . Abbiamo anche cosmetici e prodotti per la cura del corpo arricchiti con vitamine .

Sfortunatamente, le persone che assumono vitamine a dosi elevate possono avere conseguenze non volute. Troppo può essere tossico per il corpo. Questo è il motivo per cui le agenzie sanitarie hanno creato il Dose giornaliera raccomandata (DDR)

DDR è l'importo medio che una persona ha bisogno per soddisfare le loro esigenze di vitamina quotidiana. Anche con un DDR, il fabbisogno di vitamine varia a seconda dell'età, del genere e di altre condizioni come la gravidanza o alcune malattie.

Sintomi di overdose di vitamine

Vitamina C: Il sovradosaggio causa mal di stomaco o diarrea, nausea e colica renale.

Vitamina B1 o tiamina: Se ha una dose eccessiva di questa vitamina, aumenta il rischio di sviluppare ipotensione (bassa pressione sanguigna), cefalea, debolezza del corpo, aritmie cardiache e convulsioni.

Vitamina B2: L'overdose produce una colorazione giallo-arancio nelle urine.

Vitamina B3 o niacina: Provoca mal di testa, diarrea, vomito, arrossamento e prurito. Se la tossicità è cronica, può causare ittero e disfunzioni epatiche.

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Vitamina B6 o piridossina: L'overdose di questa vitamina causa dolore, goffaggine, paralisi e intorpidimento.

Vitamina A: I tuoi piedi e i palmi delle tue mani diventeranno di un giallo pallido o arancione. Il sovradosaggio può anche causare offuscamento della vista, perdita di capelli, mal di testa e danni al fegato.

Vitamina D: Un sovradosaggio di vitamina del sole può portare all'accumulo di calcio, che interferisce con la funzione muscolare.

Come potete vedere, l'uso delle vitamine è utile solo in una certa misura. Ricordarsi di mantenere sempre la dose raccomandata per evitare un sovradosaggio e di conseguenza danni collaterali alla salute.

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