• Aprile 28, 2024

il Medicina ayurvedica , meglio noto come "scienza della vita", indica che i motivi per sovrappeso , obesità , così come vari disturbi e malattie, sono dovuti al fatto che mangiamo cibi che non sono in armonia con il nostro corpo.

Pertanto, questo ramo della medicina sottolinea che i pazienti che soffrono obesità devono imparare a mangiare correttamente, a mangiare secondo il modo in cui il loro organismo funziona. Ingestare prodotti, secondo le caratteristiche del nostro metabolismo , ti permetteranno di essere una persona sana e magra.

Il problema non è che le persone mangiano troppo o troppo, ma la selezione di cibo che passa attraverso una questione di scegliere i tipi di cibo con cui mangiano. Ci sono un certo numero di alimenti che sono direttamente correlati a determinati tipi di corpo. Non essendo in grado di far coincidere armonicamente le due cose, è la radice del problema.

Tipi di corpo

Nel Ayurveda Vengono presi in considerazione tre tipi di dosha (morfologia del corpo): vata , pitta e kapha . In questo senso, se le persone consumano cibo rispetto al loro tipo di corpo, non ci sarebbe bisogno di preoccuparsi per il sovrappeso e / o obesità .

Profilo Vata

1. Fisico leggero e sottile
2. Fai le tue attività con velocità
3. Appetito e digestione irregolare
4. Sonno lieve e interrotto, insonnia
5. Entusiasmo, vivacità e immaginazione
6. Disponibilità a catturare nuove informazioni, anche a dimenticarlo
7. Tendenza a preoccuparsi
8. Tendenza a costipazione

Il tema di base del tipo Vata è la variabilità. Le persone Vata sono imprevedibili e meno stereotipate di Pittas o Kaphas.

Caratteristiche Pitta

1. Costruzione media
2. Temperamento imprenditoriale, ama le sfide
3. Affamato e assetato, buona digestione
4. Capelli biondi, castano chiaro o rosso (o con riflessi rossastri)
5. Tendenza alla rabbia: irritabilità con stress
6. Avversione al sole e al calore
7. Pelle chiara o rossastra, spesso lentigginosa

Profilo Kapha

1. Costruzione solida e potente; grande forza fisica e resistenza
2. Personalità calma e rilassata; lento ad arrabbiarsi
3. Pelle fresca, morbida e spessa; pallido e spesso grasso
4. sognare pesante e prolungato
5. Tendenza a obesità
6. digestione lento, leggero appetito
7. Affettuoso, tollerante, incline al perdono
8. Tendenza ad essere possessivi e compiacenti

Tipi di dosha

Scopri cosa mangiare ed evitare, per essere in armonia con il tuo corpo, migliorare la qualità della tua vita ed essere in forma:

Vata: il Ayurveda raccomanda a persone come Vata (aria) di mangiare più verdure cotte ed evitare cibi fritti, altamente speziati e frutta cruda

Pitta: Sono persone di fuoco e chi ha un corpo con queste caratteristiche dovrebbe stare lontano da cibi acidi, eccessivamente piccanti e cibi fritti

Kapha: Le caratteristiche del kapha (acqua e terra) costringono queste persone a non consumare, soprattutto, gli onnipresenti cibi fritti

Questi sono alcuni concetti generali, ma il dieta Deve essere progettato specificamente per il paziente in questione.

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