Prevenire la depressione negli anziani

• Aprile 27, 2024

Ci sentiamo tutti tristi o "giù" una volta ogni tanto. Fa parte della vita stessa. Tuttavia, essere depresso Per qualche tempo senza cambiamenti nel nostro umore o, al contrario, sentendo che la situazione sta per peggiorare, può essere a sintomo di qualcosa di più serio .

Secondo l'American Association of Geriatric Psychiatry (AAGP), sentirsi "scoraggiati" per molto tempo non fa parte del naturale processo di invecchiamento. il terapia "di dialogo" , medicine o altri metodi curativi, possono alleviare afflizioni di depressione . Non devi soffrire.

Difficoltà nella diagnosi della depressione negli anziani

Gli esperti ritengono che ci siano molte ragioni per cui la depressione negli anziani è spesso ignorata o non trattata. Come una persona invecchia, il sintomi di depressione Sono più vari rispetto a quando sei giovane. Possono apparire come un aumento della fatica, o possono essere visti come malumore o irritabilità.

La depressione può essere difficile da identificare negli adulti più anziani perché i problemi di confusione o di attenzione causati dalla depressione a volte possono assomigliare alla depressione. Morbo di Alzheimer o ad altri disturbi del cervello.

Le oscillazioni dell'umore ei sintomi della depressione possono anche essere causati da farmaci che di solito vengono presi per l'artrite, ipertensione o per le malattie cardiache. Buone notizie per le persone depresse: quando viene seguito un trattamento adeguato, spesso si sentono molto meglio.

D'altra parte, i pazienti con malattie gravi come cancro, diabete, malattie cardiache, incidenti cerebrovascolari o morbo di Parkinson a volte si deprimono. Sono angosciati a pensare a come la malattia cambierà le loro vite. Potrebbero sentirsi stanchi e non essere in grado di farlo affrontare le cose che producono tristezza . In questi casi, anche il trattamento per la depressione è molto utile perché aiuta a far fronte ai sintomi della malattia, migliorando così la loro qualità di vita.

Come prevenire la depressione negli anziani

L'AAGP dice che ci sono alcuni passi che una persona anziana può seguire. Per cominciare, è consigliabile provare preparare per i più grandi cambiamenti nella vita , come andare in pensione o uscire dalla casa in cui hanno vissuto per molti anni.

Un modo per farlo è cercare di mantenere le relazioni con gli amici; Possono aiutare ad alleviare la solitudine se la persona perde il coniuge. Puoi anche iniziare con un hobby, dal momento che questo aiuta mantenere la mente e il corpo attivi s. Tieniti sempre in contatto con la famiglia e permetti loro di sostenerti quando ti senti molto triste.

Se hai troppe cose da fare, prova a dividerle in piccoli compiti che sono più facili da completare. il esercizio Aiuta anche a prevenire la depressione o ad aumentare il tuo umore, se sei già depresso: il giardinaggio, la danza e il nuoto sono altri buoni modi per esercitare. Sentirsi bene fisicamente e seguire una dieta equilibrata può aiutare a prevenire le malattie che possono portare a disabilità o depressione.