• Aprile 29, 2024

È un'attività essenziale nella vita scolastica, anche se a volte fare i compiti Non è affatto piacevole. Tuttavia, oltre a essere uno strumento per apprendimento La mancanza di desiderio di farlo ha a che fare con la sua influenza sulla salute?

Secondo uno studio pubblicato nel Journal of Experimental Education, rileva che il lavoro eccessivo è associato a livelli elevati di stress , problemi di salute fisica e mancanza di equilibrio nella vita degli studenti.

Oltre l'apprendimento ...

Lo studio, che è stato condotto a California negli Stati Uniti, Ha avuto la partecipazione di 4mila 300 studenti in cui è stata esaminata la relazione tra il carico di lavoro, il benessere e l'impegno dello studente, oltre a capire perché il compito può agire da fattore di stress nella vita degli studenti .

inoltre, Denise Pope, docente alla Stanford Graduate School of Education negli Stati Uniti e coautore dello studio, indica che una delle conseguenze per il superamento del compito è: emicranie, ulcere e altri problemi di stomaco, privazione del sonno e affaticamento e perdita di peso.

Un altro studio condotto a Università della California a Los Angeles Si scopre che ci sono rischi per la salute quando gli studenti sacrificano il sonno di notte prima di un esame per studiare di più.

Secondo il lavoro pubblicato dal Rivista Sviluppo del bambino, la prestazione ottimale si ottiene quando c'è un equilibrio tra tempo di studio e sognare. E, quindi, fare uno sforzo eccessivo la notte prima di un esame al costo di dormire poco o nulla può peggiorare i risultati.

Per evitare di danneggiare la salute durante lo studio di alcune chiavi sono i seguenti: avere pause di 15 minuti, mangiare cibi ricchi in vitamine e minerali, esegue esercizi di respirazione. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani.

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