7 consigli per proteggersi dal sole

• Aprile 29, 2024

Oltre al cancro della pelle, l'esposizione ai raggi UVB e UVA è responsabile della maggior parte delle lesioni che si verificano a livello cutaneo, molte delle quali sono dolorose e sgradevoli; Tuttavia, quali sono le misure da prendere e imparare a proteggersi dal sole?

Sebbene gli incidenti dei raggi solari aumentino nelle stagioni calde, non sono esclusivi di questi. Per questo motivo GetQoralHealth , ti offre sette azioni che dovresti prendere in considerazione e imparare a proteggerti dal sole.

1. Gli antiossidanti sono essenziali. Uno studio di Università della Scienza e della Tecnologia del Missouri Ha scoperto che l'ossido di zinco presente nei bronzi può produrre radicali liberi che causano l'invecchiamento della pelle, ma il danno prodotto è meno pericoloso di essere esposto al sole senza protezione dai raggi UV.

Per contrastare questo effetto, si dovrebbe spalmare la pelle con un siero antiossidante ogni mattina, consumare cibi con vitamina C, o cercare filtri solari che includano antiossidanti. Il resveratrolo del tè verde può anche aiutare a proteggere la pelle dai radicali liberi.

2. Tecnologia al tuo servizio. Il marchio spagnolo, ISDIN ha sviluppato il IsdinSunGame app , che rinforza le buone abitudini e la necessità di utilizzare trame innovative per proteggersi meglio dal sole. Con questa applicazione gratuita per telefoni e tablet Android, i più piccoli vivranno un'entusiasmante avventura su Magic Island, dove combatteranno contro i potenti raggi ultravioletti con l'aiuto degli Isdin Sun Protectors, i supereroi della fotoprotezione.

3. Mettiti all'ombra, ma fai attenzione al luogo che scegli . Secondo American Cancer Society, Anche se è un'azione ovvia, è essenziale se parliamo delle ore più intense dei raggi ultravioletti (10 e 16).

Tuttavia, dovresti tener conto che questi possono anche attraversare i finestrini dell'auto, della casa o dell'ufficio, quindi è consigliabile che nelle ore più intense cerchi di non essere vicino a loro; Inoltre, una piccola porzione di raggi UV può essere filtrata, quindi è necessario che anche in uno spazio ombreggiato si usi una protezione solare.

4. Un secondo strato. È necessario applicare uno strato intero di protezione solare dalla testa ai piedi. La maggior parte delle persone applica solo un terzo o metà del prodotto che deve utilizzare e la applica in modo non uniforme, secondo le informazioni di ABCnews, in un'intervista con l'esperto Steven Wang, del Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, a New York. Se vengono applicati due strati, copriranno in modo più uniforme.

5. Resistente all'acqua? Non ci sono filtri solari resistenti all'acqua o al sudore e i produttori non possono più affermare di esserlo. Se l'etichetta anteriore del prodotto dichiara di essere impermeabile, è necessario specificare se dura 40 minuti o 80 minuti per nuotare o sudare.

6. Non fidarti delle tue impressioni. Poiché i raggi infrarossi sono quelli che provocano la sensazione di calore e non l'UV, è assolutamente possibile essere vittima di scottature solari senza avere la sensazione di esporsi in modo spericolato.

7. Dopo alcuni prodotti . Secondo il laboratorio dermatologico Bioderma, non esporsi mai al sole dopo aver applicato il profumo o se stai assumendo determinati farmaci senza chiedere consiglio al medico o al farmacista.

Prevenire e proteggersi dal sole è nelle tue mani. Inoltre, non dimenticare di idratarti durante il giorno, per ridurre i colpi di calore o la disidratazione. Abbi cura di te!
 

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