5 consigli per creare il tuo spazio sacro

A causa del ritmo frenetico della vita che viene attualmente sperimentato, le persone perdono l'opportunità di stare con se stesse, riservano uno spazio per bilanciare le proprie emozioni e porre fine allo stress, allora come si può raggiungere la piena consapevolezza?

Secondo uno studio del Università dello Utah Precisa che la piena consapevolezza aiuta le persone ad avere emozioni più stabili, cioè, hanno un controllo migliore sul loro umore e comportamento durante il giorno.

Pertanto, un modo per contrastare lo stress, la fatica e i pensieri negativi che si sono formati durante il giorno, è attraverso uno spazio sacro che ci fa sentire a nostro agio e felici. Impara a crearlo!

1. Descrivi il tuo concetto di sacro. Analizza ciò che la parola sacra significa per te e fai una lista di ciò che ti aiuterà a generare più spiritualità per incontrare le tue emozioni.

2. Trova un posto comodo. Nella tua casa, posiziona uno spazio che è piacevole per te, può essere da un angolo al giardino, ma è privo di distrazioni.

3. Crea il tuo altare. Metti gli oggetti personali che sono significativi e motivanti per te. Puoi completarlo con candele profumate, foto, foto.

4. Ispirati. Usa le citazioni di persone che ammiri, musica rilassante, piante o qualsiasi altro articolo che stimoli la tua spiritualità.

5. Crea un rituale. Quando hai il tuo spazio sacro, devi pianificare in quale momento puoi visitarlo per liberarti da tutte le emozioni che alterano il tuo corpo e lo spirito. Hai solo bisogno di pochi minuti per goderti la pace e la tranquillità.

Meditare quello che è successo nella tua giornata ti farà crescere come persona e ne trarrai maggior vantaggio se lo farai in questo spazio sacro, che ti permetterà di sviluppare una piena consapevolezza. E tu, hai già il tuo posto preferito per riposare?


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