8 fattori che influenzano una buona alimentazione
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8 fattori che influenzano una buona alimentazione

Ogni giorno prendiamo decisioni che riguardano il bene alimentazione , alcuni di loro inconsciamente, che riguarda entrambi i tuoi peso per la tua salute.
 

La maggior parte di questi decisioni vieni da comportamento ripetitivo o il influenza di altri nel nostro ambiente. Pertanto, in GetQoralHealth presentiamo alcuni dei più frequenti e determinanti per il comportamento alimentare :

1. La relazione tra il tuo cervello e l'appetito o la sazietà. Si tratta del pensiero che ti stimola negativamente a continuare a mangiare.

2. L'educazione alimentare Tutti quelli abitudini e credenze che dall'infanzia sono stati inculcati.

3. gusti e preferenze Alcune delle tue abitudini passate (negative o positive) sono essenziali per la corrente scelta del cibo .

4. La disponibilità di cibo. Siamo attualmente bombardati da pubblicità e cibo ovunque ciò influenza il tuo elezioni e nel numero di pasti che fai, dal momento che sono sempre a portata di mano.

5. Pressioni temporali. A causa dell'attuale ritmo di vita accelerato, le persone ricevono sempre meno tempo per mangiare correttamente, permettersi un bene digestione o fare un po ' attività fisica dopo il suo consumo.

6. Economia. Alcune opzioni, come fast food , sono di solito porzioni più piccole ed economiche; tuttavia, sono spesso i più calorie loro contengono

7. Mood. Mangiamo per sollievo o fuga di determinati emozioni che differiscono da persona a persona. Molte volte vengono ingerite automaticamente e, poiché non abbiamo ragionato il processo, il meccanismo si ripete.

8. Compagnia . Gli studi mostrano che alcune persone mangiano imitazione , quindi il tuo comportamento è influenzato da coloro che lo circondano.

Pertanto, è necessario conoscere i fattori che più influenzano il tuo scelta del cibo , per valutare il tuo comportamento e cercare alternative che ordinino se alcuni di questi fattori influenzano negativamente voi.

Medicina Il Video: Alimentazione in gravidanza: 7 consigli utili (Dicembre 2019).


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