• Potrebbe 6, 2024

Se il tuo obiettivo è finire quelli "kilitos "Oltre e ottenere risultati efficace , è importante che tu lo consideri 70% Dipende dal alimentazione e 30% del esercizio ; perché nel tuo dieta potresti includere bevande vegetali per perdere peso .

Uno studio di Divisione Human Nutrition dell'università di Wageningen afferma che i benefici di verdure per la salute sono nella loro colore verde; questi contribuiscono una quantità significativa di fibra dieta che aiuta il perdita di peso , oltre a magnesio che aiuta il rilassamento muscolare .

a includere il verdure come parte del tuo piano per tenerti sottile , condividiamo il seguente video in cui Deya Cano presenta 3 bevande verdure per perdere peso .

Poche calorie

Uno dei grandi vantaggi di includere verdure nel tuo piano per perdere peso è che contengono pochi calorie e un modo diverso di beneficiare del tuo nutrienti è consumarli in liquefatto o acque .

Secondo uno studio condotto in Università dell'Alabama a Birmingham. il consumo di verdure può aiutarti a perdere peso a causa del contenuto di fibra , solo quando vengono sostituiti da alimenti meno sani che sono quelli che contribuiscono in grandi quantità calorie .

Quando si prende cura dell'assunzione calorico che si ottiene rispetto a ciò che si spende con le attività quotidiane, nonché a dieta equilibrato che include con verdure , proteine e frutta, oltre a esercizio ogni giorno, raggiungi più velocemente l'obiettivo di tenerti come hai sempre desiderato.

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