I broccoli rinforzano le tue ossa

• Potrebbe 2, 2024

il calcio È un minerale importante da avere denti e ossatura forte, così come per la funzione di muscoli e il nervosismo . Un modo per ottenere questi benefici, è con il consumo di verdure verde come il broccoli .

Secondo il libro: 10 passi essenziali per avere un corpo migliore e una vita più sana, della Mayo Clinic, l'assunzione giornaliera raccomandata di calcio è tra 1.000 e 1.200 milligrammi negli adulti.

In effetti, gli esperti di Mayo Clinic , chiarire che se qualcuno vuole perdere peso, è necessario ridurre un po 'l'apporto di calcio dalle calorie che alcuni latteria scontato.

In questo senso, si consiglia di mangiare cibi a basso contenuto di grassi, verdure verdi, cereali integrali e succhi naturali. Per ulteriori informazioni, visita: www.mayoclinic.org/spanish