14 consigli per migliorare la tua voce

• Potrebbe 4, 2024

La salute del tuo voce È molto importante, perché è lo strumento di comunicazione più importante che hai. Attraverso parole e suoni gutturali esprimono pensieri ed emozioni, cioè ciò che ti piace, ti arrabbi o stabilire relazioni personali.

In occasione di World Voice Day , che si celebra questo 16 aprile, GetQoralHealth presenta 14 raccomandazioni e misure igieniche da prendere in considerazione voce ed evitatelo malattie Prendi su di lei:

1. Bevi molta acqua per idratarti la gola
2. Non abusare del volume e dei toni alti o bassi
3. Evitare di parlare in ambienti rumorosi
4. Prova ad avere brevi conversazioni
5. Non partecipare alle discussioni
6. Elimina le lunghe chiamate telefoniche
7. Prenditi cura della tua salute tratto respiratorio e il sistema digestivo
8. Non consumare tabacco da fiuto o stare vicino ai fumatori
9. Prendi un alimentazione equilibrato
10. Ottieni un sognare riparatore
11. Puoi imparare alcune tecniche da voce parlato artistico e cantato
12. Usa un microfono se devi andare a gruppi numerosi
13. Se senti cambiamenti nel tuo voce vai dal dottore foniatra
14. fascio esercizio e respirare correttamente

Il direttore del Centro di Foniatria e Audiologia , Rosa Eugenia Chávez Calderón , sottolinea che tu voce può essere influenzato dall'inquinamento, allergie respiratorio, rumore, tra gli altri.

Inoltre, le cattive abitudini possono causare conflitti nella tua voce, come mangiare cibi irritanti, latte in eccesso, bibite o caffè.

Lo specialista sottolinea che il respirazione , il supporto e la flessibilità sono alcuni dei problemi che dovrebbero essere presi in considerazione per la formazione del tuo voce .

Problemi con la tua voce?

Eugenia Chavez ha detto che tre persone su 10 hanno qualche problema con la voce come:

1. infiammazioni di corde vocali (cordite).
2. noduli (tumori benigni come l'indurimento).
3. polipi (tumori benigni a causa di allergie, infezioni o sforzi prolungati o improvvisi di voce).
4. cisti (tumori benigni all'interno delle corde vocali) dagli sforzi per parlare o cantare.
5. edema da allergie o irritazioni del tabacco.
6. Alterazioni funzionali come la voce molto acuta.
7. Grave voce rauca, forzata, abuso di volume e tono.
8. ferita premalignati come leucoplachie , hiperqueratosis e papillomi.

Inoltre, le condizioni che richiedono attenzione immediata sono le cancro del cavo vocale (può manifestarsi come una raucedine abituale), paralisi di archi e spasmi nella laringe (disfonia spastica).

Ricorda che prima di qualsiasi disagio o cambiamento che noti nella tua voce, devi andare dal medico per diagnosticare ed evitare complicazioni. La tua voce è lo strumento più importante che devi comunicare con gli altri, non trascurarlo.

Seguici su @GetQoralHealth e GetQoralHealth su Facebook

Medicina Il Video: Consigli per migliorare il suono della voce - Lezioni di Canto #73 (Potrebbe 2024).