Lo zinco è fondamentale per la crescita

• Potrebbe 2, 2024

ilminerali nel nostro corpo sono importanti come vitamine , dal momento che aiutano in molte delle funzioni dell'organismo. il zinco è essenziale per la crescita, contribuisce allo sviluppo sessuale, alla produzione di insulina e le resistenze naturali, favoriscono anche il crescita , sviluppo e manutenzione di tessuti , così come il disintossicazione di sostanze chimiche e sostanze irritanti metaboliche, aiutando il corretto funzionamento del fegato .

Benefici dello zinco

1. La sintesi di DNA
2. Riduce il tempo di recupero postoperatorio in interventi chirurgici , ferite eustioni
3. Favorisce la buona salute del prostata
4. Previene le malattie del pelle
5. È un grandeantiruggine
6. Aiuta l'efficacia divaccini , migliorando l'immunità cellulare
7. Può ridurre i sintomi diartrite reumatoide
8. Aiuta a prevenire alcuni tipi dicancro
9. È utile nel trattamento delle ulcere gastriche,psoriasi e ulcere del pelle
10. Aiuta ad evitarealopecia o calvizie
11. Riduce l'incidenza di influenza eerpete

Alimenti ricchi di zinco

1. Pesce e frutti di mare
2. Cereali integrali
3. Carni rosse
4. tuorlo
5. verdure
6. Lievito di birra
7. Noci, mandorle, arachidi
8. Semi di zucca, semi di girasole, sesamo, senape e peperoncino
9. champignons
10. Pepe nero
11. Fagioli e ceci

Disturbi dovuti alla mancanza di zinco

La carenza di questo minerale può influire sul livello intellettuale dei bambini. Negli adolescenti gli uomini possono ritardare il sviluppo sessuale e promuovere la sterilità, oltre ad aumentare i problemi diacne . Nell'uomo adulto, può aiutare a ridurre il testosterone, basso numero di emocomponenti sperma , impotenza e ipertrofia prostatica.

I bassi livelli di questo minerale nel nostro organismo, possono favorire la comparsa precoce dicataratta oculare , sia negli uomini che nelle donne.

raccomandazioni

La quantità di zinco che il nostro corpo ha bisogno quotidianamente, è tra 5 e 30 milligrammi, anche se questo può variare a seconda delle caratteristiche di ogni individuo, come il sesso e l'età. È importante consultare regolarmente il medico, per misurare i livelli del tuo minerali .

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