• Potrebbe 5, 2024

Prendi alcuni tipi di farmaci può mettere a rischio la tua salute durante il esercizio , perché, tra le altre cose, ti impedisce di essere consapevole dei veri limiti del tuo corpo.

il farmaci sono una sostanza chimica che, se assorbita dal corpo, può alterarne la normale funzione, afferma il Università di ULSTER . Come cambiare il modo in cui il tuo corpo risponde esercizio .

Per prendere precauzioni, vi presentiamo l'elenco di farmaci over-the-counter che non dovresti prendere se lo fai esercizio .

1. Influenza

Questi possono causare il tuo cervello È nuvoloso e hai una possibilità ferita non essere attento. Tutta questa classe di farmaci ha proprietà sedative, dice Michael Lanigan , direttore del centro di cura urgente nel Centro medico di Downstate a Brooklyn .

Cosa fare? Prendi alcuni giorni di riposo mentre sei malato e sotto l'influenza di questi farmaci.

2. Sonniferi

Se li hai presi per aiutarti sonno ma tu non hai dormito una notte intera, cioè tra le sette e le otto ore, probabilmente lo sarai sonnolento le prime ore del giorno e il esercizio Sarebbe una cattiva idea, dice Michael Lanigan .

Cosa fare? fascio esercizio nel pomeriggio o la sera, quando il effetti del farmaco sono scomparsi.

3. Antistaminici per le allergie

Anche se possono aiutarti a controllare Attacchi di starnuti in stagione allergie , devi scegliere quello indicato. Questi sono divisi in due categorie: sedativi e non sedativi; quest'ultimo può causare effetti di sonnolenza e stupore.

Cosa fare? Se hai intenzione di esercitare, scegli quelli antistaminici non sedativi, indica Jill Sailors , assistente professore di pratica farmaceutica a St. Louis College of Pharmacy .

4. Analgesici

Usarli prima dell'allenamento può aiutarti a superare il dolore o affaticamento muscolare, a causa della sua proprietà antiinfiammatoria . Ma possono anche mascherare una grave distorsione o un ernia del disco, dice. Michael Lanigan .

Cosa fare? Vai con lo specialista per escludere un problema serio e in ogni caso rispettare l'ordine farmaci autorizzato.

D'altra parte una delle tendenze più in crescita è l'uso di magri costruttori di grassi, come ad esempio steroidi anabolizzanti , ma questi possono causare l'aumento di colesterolo nel sangue, malattie cardiache e ipertensione , tra gli altri, secondo il Università di ULSTER .

Pertanto prima di automedicazione, consultare il medico.