• Aprile 20, 2024

il proprietà del kiwi Oltrepassano il loro aspetto esotico, che impregna bellezza e colore con insalate e dessert. Questo frutto è l'idea per combattere le malattie e, soprattutto per prendersi cura della figura, dal momento che ha solo 54 calorie per ogni 100 grammi.

Oltre a questo è fuete di minerali e vitamine, inoltre contiene luteina. Carotenoide che contribuisce al trattamento e alla prevenzione della degenerazione maculare e retina. Anche il Standard naturale, nota che questo antiruggine aiutare a combattere le malattie cardiovascolari e il il cancro.

Tesoro esotico!

Anche se la sua origine è straniera, questo cibo , sempre di più, fa parte del panorama gastronomico del Messico. Tuttavia, su cosa puoi vincere consumare il kiwi . Qui ti diciamo. Scoprili!

1. Giovane cuore! Scienziati dell'Università di Oslo, in Norvegia, indicano che mangiare 2 o 3 pezzi al giorno offre gli stessi benefici dell'assunzione di una compressa di acido acetilsalicilico, per migliorare la salute del cuore, poiché aiuta a fluidificare il sangue, riduce la formazione di coaguli e ridurre il grasso che causa blocchi (colesterolo) .

2. Alleato contro il cancro. il Rutgers University, nel Regno Unito, osserva che l'assunzione giornaliera di kiwi può fornire una protezione importante contro diversi tipi di cancro (esofago, bocca, stomaco , seno, polmone e pancreas).

3. Addome piatto . Combattono in costipazione. Per avere un fibra solubile aiuta a migliorare il transito intestinale. La colazione è il momento perfetto per consumarlo. La combinazione di kiwi e yogurt è l'ideale per lasciarsi alle spalle questo problema e mostrare uno stomaco piatto.

4. Addio al freddo. Il kiwi contiene quasi l'83% della quantità di vitamina C consigliato ogni giorno Pertanto, è consigliabile assumere un kiwi al giorno, preferibilmente al mattino, in quanto contribuirà a ridurre i sintomi del raffreddore. Questo è indicato da un'indagine del Ufficiale dell'American College of Nutrition.

5. Migliora il tuo sonno. Uno studio pubblicato dal Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, Indica che il consumo di kiwi aiuta gli anziani con problemi di sonno.

Il magnesio è tra le altre proprietà del kiwi, che è legato al funzionamento del intestino, nervi, muscoli, ossatura e denti

Ricorda che il modo migliore per avere una salute bella ed invidiabile è attraverso una dieta equilibrata. Abbi cura di te!

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