Mela a basso contenuto di calorie e ricca di antiossidanti

• Aprile 23, 2024

Una buona opzione in questo Stagione natalizia Sono le insalate. Pertanto, ti diamo la seguente ricetta per mela , che è ricco di antiossidanti e aiuta a purificare il tuo corpo ed eliminare tossine del tuo corpo.

ingredienti

1. 3 mele verdi 2. 3 mele rosse 3. 1 tazza di noci tritate

4. 1/2 tazza di noci intere 5. 1/2 litro di panna acida (ridotto in calorie) 6. Zucchero o miele a piacere.

preparazione:

Lavare molto bene le mele; Rimuovere la pelle e tagliarla a fette finite. In un contenitore mettere la panna acida; Aggiungi zucchero o miele e noci tritate.

Ora mescolare bene e distribuire le mele tagliate. Guarnire con noci intere o tagliare a metà. Questa insalata di mele è una ricetta piuttosto leggera, ideale per le persone che si prendono cura della propria silhouette.

I contributi che le mele apportano al nostro corpo sono molti. È utile migliorare il transito intestinale, perché è ricco di fibre e pectina, che ci aiuta a proteggerci dall'inquinamento ambientale, poiché rende più facile rimuovere elementi pesanti dal nostro corpo come il piombo e il mercurio.

Suggerimento per risparmiare calorie: Cambia la tazza acida in una tazza di yogurt semplice, a basso contenuto di grassi e magro. Incorpora una tazza di noci e una tazza di uvetta; 1/2 tazza di sostituto dello zucchero.

In questo modo, consumerai 100 grammi, circa 180 calorie, anziché 350 della ricetta originale.

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