• Aprile 28, 2024

Secondo il Istituto nazionale di sanità pubblica (INSP) , il depressione rappresenta la quarta causa di disabilità rispetto alla perdita di anni di vita sana. In Messico occupa il primo posto di disabilità nelle donne, mentre negli uomini è il nono.

Tuttavia, uno studio pubblicato in Il British Journal of Occupational Therapy , assicura che il depressione può essere ridotto in modo semplice e delizioso: semplicemente imparando a cucinare.

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Prepara qualcosa di delizioso per i tuoi cari!

I ricercatori dicono che cucinare qualcosa per gli altri serve come terapia da ridurre depressione , perché imparano uno stile di vita sano e concentrano la loro mente su qualcosa di positivo.

Quando prepari un cibo per qualcuno che ami, i tuoi pensieri sono diretti verso ciò che sentirai e le emozioni che sperimenterai, cioè dimentica tutte le cose negative che ti circondano.

I ricercatori sottolineano che occupare le mani e la mente in qualcos'altro migliora la tua autostima, sicurezza e socievolezza, in poche parole, accresci il tuo benessere fisico e mentale.

Quindi se vuoi condividere emozioni positive e dimenticarti del depressione completamente, devi solo imparare a cucinare e far assaporare agli altri le tue abilità culinarie. E tu, come preveni la depressione?

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