• Aprile 23, 2024

Godetevi un cibo fatto in casa è uno dei più grandi piaceri della vita. Il suo sapore è incomparabile e, soprattutto, ti fa sentire "coccolato" e sano.

Oltre a questo, i ricercatori dal Harvard School svela che cucinare e mangiare a casa ha molti vantaggi per te salute . Sì, forse ci vorrà un po 'più di tempo, ma in futuro apprezzerai averlo fatto.

Dì addio ai ristoranti!

Un esempio è che coloro che cucinano frequentemente hanno meno probabilità di svilupparsi diabete di tipo 2 , che coloro che visitano i ristoranti regolarmente, indipendentemente dal programma (colazione, pranzo o cena).

Mangiare cibi preparati fuori casa è associato a cattiva qualità della nutrizione, aumento di peso e rischio di diabete "

Questo perché, oltre a spendere di più, il consumo di calorie, grassi saturi, sodio e zuccheri , che sono normalmente nascosti nel cibo.

alla cuoco , hai il controllo per scegliere gli ingredienti e le quantità in base alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia.

Un'altra cosa da cui guadagni cuoco a casa è ridurre il lo stress.

Quindi non esitare e inizia a scrivere il tuo ricettario per preparare piatti innovativi. Noterai che con questo cambiamento sarai più sano e con un atteggiamento migliore. Buon appetito!

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