5 motivi per mangiare con la famiglia
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5 motivi per mangiare con la famiglia

L'incontro famiglia è essenziale per le persone a forgiare relazioni , impara valori e comportamento che portano a una migliore qualità della vita .

mangiare insieme va oltre l'opportunità per il famiglia unisciti, ora è una buona ragione per iniziare alcuni cambiamenti di abitudini cibo per il gusto di la salute, in modo speciale, dei minori:

 

Ragioni per incontrarsi per mangiare in famiglia

1. I bambini mangiano più verdure . Un sondaggio ha rivelato che bambini tra i 9 e i 14 anni, che mangiavano spesso con i loro famiglie Loro avevano un dieta Ricco di frutta, verdura, calcio, fibra e meno rinfreschi o cibi fritti. Inoltre, consente di introdurre nuovi alimenti.

2. Aiutare le parti di controllo . Mangiare lontano da casa può essere molto conveniente e consente di risparmiare tempo a volte: tuttavia, le porzioni servite nel ristoranti Sono superiori a ciò che richiede la persona media. Aggiunto a questo, quando un maggiore porzione , senti il ​​bisogno di finirlo. Mangiare a casa ti permette di bilanciare la quantità di cibo .

3. Prevenzione delle dipendenze . Mangiare famiglia almeno cinque volte a settimana riduce drasticamente il rischio in adolescenza di fumo , bere e usare farmaci . il adolescenza chi ha meno di tre cene di famiglia a settimana sono tre volte rifiutando di abusare farmaci .

4. Migliori prestazioni scolastiche . I pasti famiglia Danno a bambini l'opportunità di avere conversazioni con adulti, aumentare la loro vocabolario , impara nuovi argomenti e modi diversi di ragionamento e punti di vista, che si traduce in una migliore spettacolo scolastico .

5. Aiuta a rilassarti . Nella maggior parte dei casi, un pasto in famiglia in armonia riduce il tensione e il stress causato da routine di lavoro e faccende domestiche.

Per quanto sopra, incontrarsi per mangiare a famiglia È un abitudine quello porta a un migliore alimentazione , da sviluppare relazioni attività affettive e sociali, nonché per creare ambienti adatti per coesistenza .
 

Medicina Il Video: 5 motivi per mangiare le melanzane a cena (Settembre 2019).


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