5 chiavi per essere felici e produttivi al lavoro

• Potrebbe 8, 2024

Essere felice ti rende più produttivo? Secondo uno studio condotto da Alfonso de Valle , direttore della compagnia Crescita sostenibile , questa emozione ha la capacità di aumentare le prestazioni di lavoro fino al 33%. Tuttavia, come può essere raggiunto?

GetQoralHealth Ti presenta con cinque chiavi in ​​modo che tu possa essere felice nel tuo ambiente di lavoro, e quindi non perdere opportunità che non solo rafforzano il tuo sviluppo professionale ma personale:

1. Relazioni Secondo un'indagine condotta da Ben Weber , direttore esecutivo di Soluzioni sociometriche avere un gruppo unito con cui esprimere i propri sentimenti consente di sfogare e avere supporto; cosa ti aiuta ad essere più felice.

2. Colazione Oltre ad essere il cibo più importante della giornata, ti dà l'energia per avviarlo. Questo ti aiuterà a evitare il cattivo umore e l'ansia.

3. Dai la diversità al tuo gruppo sociale. Per Weber, è importante lasciare la zona di comfort e contattare gruppi più ampi.

Ciò consente alle persone di essere più innovative e produttive. Se tutti i tuoi amici sono uguali e hanno le stesse opinioni, preferenze e abitudini, non avrai molte opportunità di trovare fonti di nuove idee. Diversifica te stesso e parla con persone di gruppi che normalmente non ti avvicinerebbero.

4. Fai una pausa. Prenditi una pausa, è un dato di fatto che prendere piccole pause aumenta la produttività.

5. Evita i distrattori. Cerca di concentrarti su un'attività e finiscila. È normale che sul tuo computer ci siano diverse applicazioni aperte, inclusa Internet. Cerca di chiudere ciò che non è necessario, come Facebook, e mantieni la tua attenzione al lavoro.

Per essere felici e aumentare la produttività del tuo lavoro è necessario che tu cerchi di mantenere sempre l'equilibrio delle tue emozioni. Questo non ti permetterà solo di vedere le cose da una prospettiva oggettiva, ma ti aiuterà a fare le scelte giuste.
 

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