5 abitudini rispetto all'autostima

• Aprile 25, 2024

il stima di sé si basa principalmente sull'opinione che abbiamo di noi stessi, che dipende da quanto ci sentiamo a nostro agio aspetto fisico e capacità , oltre ad essere segnato dai successi professionali e personali che danno forma al autoconcetto .

La ricchezza del nostro vita affettiva svolge anche un ruolo importante in tutto il concetto ; tuttavia, il successo , sentirsi bene, sta nel realizzare un equilibrio tra questi aspetti. Pertanto, per prevenire una serie di comportamento che riducono il stima di sé , presentiamo alcune delle abitudini più dannose:

1. Estreme auto-richieste . Quando una persona chiede se stessa Troppo, questi requisiti potrebbero non essere realistici, quindi è molto difficile per loro raggiungerli obiettivi . Questo provoca una sensazione di disagio e l'impossibilità di vedere i risultati che hanno ottenuto, si concentrano solo su cosa negativo , in ciò che è fallito, in ciò che mancava.

2. Vittimizzazione . Adotta il ruolo della vittima , finisce per distruggere il nostro stima di sé perché ci lasciamo collocare in un ruolo secondario inferiore, di scarso valore. Una persona con questo atteggiamento può finire, in situazioni estreme, come vittima di violenza domestica .

3. Mancanza di stimoli positivi . Ci sono persone che non sono in grado di ricevere un impulso positivo interno o esterno. Quando raggiungono un obiettivo, pensano che gli altri lo incoraggiano solo perché lo vogliono, perché non lo conoscono bene. il pensieri negativi gli interni sono così potenti che ogni risultato è rimasto ridotto e sminuito .

4. Squalifiche . Questo va di pari passo con il autoexigencia . Obiettivi non realistici, determinati da standard troppo alti far esplodere in una persona l'idea che non ha le competenze necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi . A poco a poco, finisce per convincersi che questo è il caso e abbassa le braccia.

5. Emozioni negative. Quando una persona ha uno o più dei problemi di cui sopra, fa detonare sentimenti negativi come rabbia e tristezza , che iniziano a guadagnare spazio nella tua vita e diventano un circolo vizioso molto difficile da finire.

Le conseguenze di una perdita stima di sé sono innumerevoli: dalla presa di decisioni inadeguate , fino all'incursione in relazioni personali poco fruttuoso Ha anche un forte impatto su cosa lavoro , scegliendo di solito lavori mediocri che coincide con l'idea che la persona ha di se stessa.

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