10 punte contro stanchezza e stress

• Aprile 30, 2024

Al momento le persone sono immerse in un ambiente di costante cambiamento e pressione. Difficoltà come la mancanza di lavoro, il ridimensionamento o problemi emotivi e finanziario, generano nell'individuo una situazione di incertezza e ansia che può portare a uno stato di stress e stanchezza.

Lo stress è una risposta fisiologica a una situazione imprevista che va fuori controllo, e quando ciò accade il corpo può reagire negativamente: stanchezza, contratture muscolari e alterazioni del sistema nervoso.

Considerato come mancanza di energia o motivazione, la stanchezza genera nella persona uno stato di apatia, che, oltre a ostacolare la realizzazione di progetti, ostacola anche l'interazione sociale dell'individuo interessato.

Un'indagine svolta dalla ditta Rapporto d'affari internazionale di Grant Thornton osserva che il Messico è al settimo posto nel mondo in termini di stress sul lavoro.

La realtà è che i problemi emotivi e lavorativi saranno sempre presenti nella vita di tutti i giorni, quindi è importante non cadere in uno stress e una stanchezza cronici; per ottenere questo ci sono azioni come esercizio, lettura e rilassamento che possono aiutarti.